Cara meninggikan badan itu sendiri dapat dilakukan dengan cara merangsang pertumbuhan badan dengan aktivitas jasmani maupun dengan mengkonsumsi nutrisi penting yang tentunya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terlebih bagi usia remaja yakni 13 hingga 23 tahun bisa mendapatkan tinggi badan yang tepat.
Nah dibawah ini akan diulas secara detail perihal cara meninggikankan badan dengan alami:
1. Berolahraga teratur
Olahraga untuk meninggikan badan harus dipilih yang cocok dan ideal, dibutuhkan untuk menstimulus pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut adalah berenang, senam yoga, basket, bola voli, senam dan lompat tali. Kamu dapat menjalankan olahraga tesebut secara rutin minimal 3 kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang tentunya kamu menyukai sehingga dalam pelaksanaannya Anda dapat termotivasi dan konsisten dalam mengerjakannya.
2 .Konsumsi makanan yang bergizi
Menentukan makanan juga benar-benar perlu dalam mensupport pertumbuhan tinggi badan. Karena tubuh membutuhkan berbagai sumber nutrisi yang ideal. Pilihlah makanan dan minuman memiliki kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telur, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan bila perlu Anda bisa mengkonsumsi peninggi badan tiens yang sudah terbukti khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara optimal dan jadi solusi tercepat selama ini, karena paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 variasi produk berkwalitas tinggi yang saling melengkapi yakni Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Peran istirahat ini tidak bisa diremehkan, jadi pastikan kamu mempunyai waktu tidur yang cukup pada malam hari. Sebaiknya kamu tidur sebelum jam 10 malam, dan istirahatlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah tidur larut malam.
4. Berjemur di bawah Matahari di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah cahaya sang surya juga perlu dilakukan sebab berguna untuk menstimulus pertumbuhan, Berjemurlah pada ketika pagi hari khususnya jam 7 – setengah 9 pagi sebab pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K cukup baik bagi kesehatan tulang dan perembesan kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan meremehkan kebiasaan mengonsumsi air putih ini, sebab dengan mengerjakan hal ini, proses metabolisme pada tubuhmu akan berlangsung secara optimal. Sehingga penyerapan nutrisi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan kian baik.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini rupanya sangat baik untuk menjaga postur tulang tetap tegak dan membikin pertumbuhan badan juga optimal. Tetapi jikalau mau menerapkan bantal atau Kasur pilihlah yang sudah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang tepat tentunya juga membikin tubuh cepat berkembang. Anda bisa hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk sebab akan menghambat perkembangan tinggi badan. Sebaiknya selalu biasakan duduk dan berdiri dalam situasi tegak atau normal.
8. Hindari membawa beban terlalu berat
Hal ini terkait dengan postur tubuh yang sering terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menjinjing atau malahan memikul beban yang berat atau melebihi batas kemampuan sehingga membikin tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga dapat memberikan manfaat yang bagus untuk meninggikan badan. Ketika melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga membantu pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, umpamanya tiap-tiap dua jam khususnya bagi yang acap kali duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol ternyata menghambat pertumbuhan kita dengan cara melemahkan daya kerja otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membikin koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghambat aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membuat tubuh tidak berkembang dengan bagus.
Itulah beberapa tips meninggikan badan, Semoga bermanfaat dan jangan lupa konsisten ikuti tutorial diatas serta berkomitmen untuk melakukannya. Bagi Anda yang ingin memesan produk peninggi badan tiens dengan harga yang terjangkau bisa membelinya melalui website ini. Hanya dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket segera kami kirim lewat jasa pengiriman yang dapat Anda pilih seperti JNE, TIKI maupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan dapat segera berkonsultasi dan mengetahui informasi lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi seputar produk ini.
Untuk Konsultasi & Order Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
Tidak ada komentar:
Posting Komentar